首页 | 社区概况 | 社区动态 | 党旗飘扬 | 成长的烦恼 | 绿色阵营 | 新杭州人家园 | 社区荣誉 | 青少年维权 | 媒体印象 | 办事指南
 
尊老为德 敬老为善 助老为乐 爱老为美

 
 
《西湖报》上保社区开设老年布艺学习班 《青年时报》上保社区举办老年布艺学习 《西湖报》最美西湖长者 《西湖报》爱老敬老 情满重阳  《青年时报》上保社区:举 《西湖报》保洁员吃上爱心月饼 《青年时报》上保社区:法制课堂让青少 《西湖报》上保社区开展清洁家园活动
当前位置首页 >> 成长的烦恼
 

青春期心理辅导(二)

编辑:绿光网 时间:2016/4/27 浏览次数: 770

常用的心理辅导方法:1.避开、转移:把一些不愉快的念头、感情和冲动置于一边,或者把消极情绪转移到有意义方面去,使自己在不知不觉中保持心境的安宁。

2.合理解释:搜集一些合乎自己内心需要的理由,有时也可用“酸葡萄“、“甜柠檬“心理,来减轻心中的烦恼或困扰。

3.克制情绪,理智处理:在感情冲动不能冷静思考问题时,及时反思,冷静而理智地处事,避免作出过激的举动或后悔莫及的事。

4.正本清源,觉悟发奋:有时人会产生一种莫名之忧,怏怏不乐,如找出原因,对症下药,就能使忧愁得到消解。有的人在受到挫折或犯错误以后,不气馁,不消沉,经过深思反省,提高认识,发奋图强。

5.宣泄,松弛:将心中积压的消极情绪进行有益的释放,松弛紧张的肌肉,缓和焦虑的情绪。

6.仿效学习,投入集体:针对弱点,选择适当的榜样向他学习或投入集体,弥补自己的不足,使个人与集体、个人与个人之间关系协调。

地址:杭州市体育场路559-1 上保社区公共服务站 电话:0571-85111240 邮箱:help@gbright.net
copyright©gbright.net 2010-2011. all rights reserved.
绿光网版权所有 金搜网络 技术支持 浙ICP备10021400